1. Chakra – Trance-Atem mit Energie- & Heilarbeit

Die dynamische Trance-Atem Meditation in Verbindung mit Energie- und Heilarbeit kann tiefe Räume in dir öffnen und innere Blockaden wieder in den natürlichen Energiefluss bringen.

Wir nutzen die 6 Elemente des BioDynamic Breathwork & Trauma Release System’s® um innere Blockaden und Traumata sanft zu lösen.

Verbinde dich mit deiner Wurzelkraft.

Bei diesem Termin widmen wir uns dem 1. Chakra, dem Wurzelchakra (Muladhara).

Muladhara, das erste Chakra, trägt sein Lebensthema schon im Namen: Es heißt Wurzel (mula) und Stütze (adhara), und verweist damit auf das, was uns Halt gibt im Leben, was uns trägt und erdet.

Körperbereich: Beckenboden, Beine, Füße, Knochengerüst, Ausscheidungsorgane, Nebennieren
Element: Erde
Sinnesfunktion: Riechen
Tier: Elefant

Durch vorbereitende und nachbereitende Übungen schauen wir uns die Themen dieses Chakra an. Die Trance-Atem Meditation dient dazu, dieses Zentrum energetisch stärker ins Bewusstsein zu holen und zu öffnen. Sodass sich Spannungen und Traumata aus diesen Bereichen lösen können.

Der Trance-Atem wirkt immer auf dein ganzes System ein und kann somit auch für Themen und Bereiche heilsam sein, die nicht dem fokussierten Chakra zugeordnet sind.

Alle Termine:
1. Chakra – Wurzelchakra (Muladhara) | 27. April – 15-19 Uhr
2.Chakra – Sakralchakra (Svadishthana) | 7. Juni – 15-19 Uhr
3.Chakra – Solarplexus (Manipura) | 19. Juli – 15-19 Uhr
4.Chakra – Herzchakra (Anahata) | 6. September – 15-19 Uhr
5.Chakra – Kehlchakra (Vishuddha) | 4. Oktober – 15-19 Uhr
6.Chakra – Stirnchakra (Ajna) | 1. November – 15-19 Uhr
7.Chakra – Kronenchakra (Sahasrara) | 6. Dezember – 15-19 Uhr

Allgemeines zu dem Nachmittag:

Die Trance-Atem Meditation ist eine kraftvolle, dynamische Atemarbeit (angelehnt an das holotrope Atmen), bei der über tiefes und verbundenes Atmen Energie aufgebaut wird. Die reine Trance-Atmung geht ca. 90 Minuten.

Durch den Anstieg an Energie kann Kontrolle abgegeben werden und der Energiefluss kann störende Blockaden (unterdrückte Gefühle, Erlebnisse, Spannungen) an die Oberfläche bringen. Durch bewusstes “hindurchatmen” können diese Blockaden angeschaut, gefühlt und losgelassen werden.

Du wirst jederzeit durch den Prozess begleitet und durch Energie- und Heilarbeit unterstützt. Denn durch den verbundenen Atem, hat sich dein System weit geöffnet und ist jetzt umso empfänglicher für die heilsamen Impulse. Sowohl dein physischer als auch deine feinstofflichen Körper werden je nach Situation und deinen Bedürfnissen behandelt.

Jeder Teilnehmer erhält während des Atem-Prozesses eine individuelle Heilbehandlung mit Lea.

Es kann laut, ekstatisch, emotional, zart, freudvoll und still werden.
Oftmals fühlen sich Atmende danach erleichtert und tiefer mit sich selbst und ihrem wahren Wesen verbunden.

Vorbereitende und nachbereitende Übungen für dein Körper- und Chakra-System rahmen den Prozess ein und bieten Raum für Integration.

Jeder Atmende macht seine individuelle Erfahrung und gleichzeitig ist es auch ein Gruppenprozess. Zu Beginn und am Ende gibt es auch Raum für Mitteilungen. Musik trägt das ganze Setting.

Wir nutzen die 6 Elemente des BioDynamic Breathwork & Trauma Release System’s® um sicher und ressourcenorientiert tiefere Spannungen zu lösen:

Verbundene Atmung
Wir verwenden tiefe, verbundene Atmung, um das Nervensystem aufzuladen“ und Zugang zu den physischen Aspekten des Trauma-Lösungsprozesses zu schaffen. Die gesamte Sitzungsreihe ermöglicht es, Spannungen durch Bewegung abzubauen und so Körper und Geist von Kopf bis Fuß wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Bewegung & Zittern
Wir nutzen den natürlichen Ausdruck des Körpers, um festgehaltene Energie durch Bewegung freizusetzen. Die Bewegung wird durch somatische (körperbasierte) und kreative/Tanzübungen angeregt. Von spielerischen Aufwärmübungen, über organisches Ganzkörperzittern (neurogenes Zittern) bis hin zu wogenden Wirbelsäulenwellen – Bewegung ist ein wichtiger Schlüssel um Traumata zu integrieren.

Berührung & Energie
Bewusste Berührung, Körper- und Energiearbeit ermöglichen es dem Atmenden bei den physischen und energetischen Aspekten der Traumabewältigung zu unterstützen. Wenn wir Berührungen oder Energie auf Kontraktionen im Körper anwenden, unterstützen wir den Energiefluss in Bereichen, die von ihrem eigenen physischen und energetischen Kreislauf abgeschnitten sind.

Klang & Tönen
Ein Trauma verursacht ein Orchester von winzigen zellulären Reaktionen in verkrampften Geweben. Glücklicherweise kann Klang helfen, die Dinge zu „lockern“. Tönen, Musik und Live-Instrumentalklänge unterstützen den Prozess des Loslassens und Integrieren.

Emotionen
Emotionen werden zusammen mit der Körperspannung gehalten, und beide kommen während der somatischen Arbeit an die Oberfläche. Wir wollen Überstimulation vermeiden. Ein ausgewogener Ansatz und die Würdigung der eigenen Grenzen lässt das, was emotional an die Oberfläche kommt über den Körper und den Atem integrieren. Es ermöglicht Traumata loszulassen und zu integrieren, anstatt es einfach wieder zu durchleben oder überwältigt zu werden.

Meditation & Spürbewusstsein
Meditation ermöglicht es uns, unseren inneren Zeugen/Beobachter zu entwickeln – und sie ist der Anfang und das Ende jeder Sitzung. Meditation ist der effektivste Weg, um zu spüren und zu integrieren, was in einer Sitzung geschieht und mit allem was sich zeigt fühlend anwesend zu bleiben.