Trance-Atem Meditation
Der Prozess und warum wir atmen
Die Trance-Atem Meditation ist eine Praxis, die zurück zu deiner inneren Quelle führt – zu mehr Verbundenheit, Liebe und Kraft.
Viele Menschen verlieren sich in äußeren Ablenkungen – bewegen sich auf einer horizontalen Ebene ohne jemals wirklich tiefer zu gehen.
Diese Meditation hilft dir, nach innen zu gehen und dich mit deinem wahren Wesen zu verbinden.
Sie ist eine wunderbare Ergänzung zur klassischen Meditation, da wir über den zirkulierenden, verbundenen Atem Energie aufbauen können.
Der Prozess besteht aus drei essentiellen Kernprinzipien, deren Entwicklung Praxis benötigt:
A) Entspannung & Hingabe – Loslassen von körperlicher und geistiger Anspannung.
B) Bewusster, verbundener Atem – Ein kontinuierlicher Atemfluss, der Energie freisetzt.
C) Bewusstheit – Durch Bewusstheit spüren wir Hindernisse und Ablenkungen auf allen Ebenen auf.
Wir nutzen die genannten Kernprinzipien in unserer Reise, um von der horizontalen in die vertikale Ebene, zu unserer Quelle vorzudringen. Dabei durchschreiten wir verschiedene Ebenen:
- Körperliche Spannungen werden bewusst gelöst.
- Empfindungen werden aufgespürt und wir entspannen uns hinein.
- Emotionen werden gefühlt und integriert.
- Gedanken & Glaubenssätze werden gesehen und hingegeben.
- Energie wird aufgebaut und hilft uns die darüber liegenden Schichten zu lösen.
Durch diese Praxis kannst du dir den Weg zu deinem wahren Wesen bahnen und jedes mal ein Stück Altes loslassen und Platz für deine authentischen Qualitäten von Liebe, Glückseligkeit, Entspanntheit, Dankbarkeit, Stille,… schaffen. Der Atem wird zum Schlüssel – Atme WESENTlich.
Herzlichen Dank an Dan Brulé – Guchu Ram Singh, für dieses Konzept, welches ich adaptiert und hier vereinfacht habe. Ein ausführlicher Artikel folgt.
Wenn du Fragen hast, oder eine Trance-Atem Meditation erleben willst, dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.
